Suarkabar, Padang– Inilah 6 cara alami hilangkan bau mulut dengan mudah, biar tidak bau dan jadi lebih percaya diri.
Bau mulut disebabkan karena adanya bakteri dalam mulut yang terkontaminasi dengan air liur.
Sangat simpel, bau mulut bisa dihilangkan dengan cara alami ini, salah satunya dengan irisan lemon.
Irisan lemon ini jika diisap atau diteteskan ke dalam mulut akan membantu mencegah hingga meredakan bau mulut.
Dihimpun dari Channel Youtube SB30 Health pada 24 Februari 2023. Inilah cara alami hilangkan bau mulut dengan mudah, yaitu:
1. Hindari konsumsi gula berlebih
Gula adalah makanan bakteri, yang bisa membuat bakteri tumbuh cepat hingga memicu bau mulut.
Hindari mengonsumsi gula berlebih, namun banyak makan makanan yang tinggi akan serat dan probiotik untuk mencegah bau mulut.
2. Konsumsi “health fat” atau lemak yang baik
Lemak yang diolah dalam organ dapat memicu gas asam dari lambung hingga menyebabkan mulut mengeluarkan bau asam atau bau mulut.
Jadi, mengonsumsi makanan lemak baik, seperti alpukat, ikan, telur, kacang dan minya zaitu murni dapat mencegah bau mulut.
3. Menambahkan suplemen dan essential oil
Dengan menambahkan suplemen ke dalam air, seperti papermint essential oil dapat mencegah bau mulut.
Selain itu, bisa digunakan untuk berkumur dan membuat nafas jadi lebih segar.
4. Mengisap irisan lemon
Mulut kering dapat memicu bau mulut, hingga irisan lemon sangat bermanfaat untuk meredakannya.
Selain diisap, irusan lemon ini bisa diperas di mulut dan meminum tetesan airnya hingga menghasilkan nafas lebih segar.
5. Minumlah banyak air mineral
Mengonsumsi asupan air mineral yang cukup, dapat mencegah dehidrasi yang memicu bau mulut.
Itulah 5 cara alami hilangkan bau mulut dengan mudah agar lebih PD ketika berbicara.*
