Suarkabar, Padang– Berikut ini makanan yang bisa bantu pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat.
Selain faktor genetik, pertumbuhan rambut juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan.
Salah satu faktor yaitu makanan, nah beberapa makanan ini dapat mendorong pertumbuhan rambut loh.
Berikut Suarkabar beberkan makanan yang membantu pertumbuhan rambut jadi lebih cepat yang dikutip dari Healthline pada Rabu, 22 Februari 2023.
1. Telur
Telur mengandung protein dan juga biotin, dua nutrisi ini bagus untuk pertumbuhan rambut.
Mengonsumsi protein yang cukup baik untuk folikel rambut yang didapat dari protein.
Biotin juga penting untuk produksi protein rambut yang disebut dengan keratin.
2. Berry
Buah berry memiliki kandungan vitamin dan sarat dengan senyawa.
Kandungan itu mendukung pertumbuhan rambut.
Berry mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan yag kuat, ini membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan.
3. Bayam
Sayuran satu ini memiliki nutrisi seperti folat, zat besi, serta vitamin A dan juga C yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
Vitamin A dapat membantu pertumbuhan rambut lebih baik.
4. Alpukat
Buah yang memiliki sumber lemat sehat ini, memiliki kandungan vitamin E yang dapat mendukung pertumbuhan rambut.
Vitamin C mengandung antioksidan yang mampu membantu mencegah stress oksidatif dengan mentralkan radikal bebas.
5. Ubi jalar
Ubi jalar memiliki sumber beta-karoten, kandungan tersebut bagus untuk rambut.
Kandungan tersebut mampu mengurangi kerontokan pada rambut.*
